Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2019
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 49,68g | Prot: 135,91g | Hh: 238,85g.
Aamiainen: GS 아메리카노 블랙, 구운계란. Lounas: 부침개, 열무김치, 양파장아찌, 가지무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개. Päivällinen: 부추김치, 배추김치, 마늘쫑장아찌, 호두, 아몬드, 양상추 샐러드 드레싱, 양배추, 갈치구이, 흑미밥, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. Välipalat/Muut: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, Navitas 마카 파우더, 바나나. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|