Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2019
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 70,15g | Prot: 117,42g | Hh: 181,79g.
Aamiainen: 다노 닭가슴살 핫도그, 체리, 거봉, 누티바 치아씨드, 수제 그라 놀라, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 바나나. Lounas: 현미밥, 도토리묵무침, 된장, 청양고추, 오이 (껍질 포함), 고등어구이. Päivällinen: 구운계란, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토. Välipalat/Muut: 서리태 간식. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mirae0124
|