Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2019
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 55,45g | Prot: 71,51g | Hh: 192,28g.
Aamiainen: Mestemacher Fitnessbrot, Kaffee, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Lounas: Gurke (mit Schale), Gutfried Putensalami, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Mestemacher Fitnessbrot. Päivällinen: Asia Spezialitäten 12 Sushi. Välipalat/Muut: Mövenpick Salted Caramel , Balisto Muesli-Mix, Twix Twix. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Suihkussa - 46 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|