Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2019
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
689 kcal
|
Rasva: 29,67g | Prot: 59,86g | Hh: 45,57g.
Aamiainen: Yulaf Ezmesi, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Lounas: Kısır, Izgara Tavuk, Dana Etinden Yapılan Köfte. Päivällinen: Antrikot. Välipalat/Muut: Karpuz. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - makarnayikes
|