Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2019
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2793 kcal
|
Rasva: 84,86g | Prot: 147,09g | Hh: 363,02g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lounas: Peras, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce Cozida, Maçãs Gala. Päivällinen: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Välipalat/Muut: Quatá Creme de Ricota Light, Itambé Manteiga Extra com Sal, Marilan Magic Toast Light, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coronata Queijo Minas Frescal, Tapioca, Piracanjuba Leite Desnatado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mauricio Teles Villafanhi
|