Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2019
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 35,11g | Prot: 65,79g | Hh: 177,54g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Dulano Hähnchenbrust, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Dinkelbrot . Lounas: Babydream Früchte-Allerlei mit Vollkorn. Päivällinen: BCM Kohl mit Hack. Välipalat/Muut: REWE Pflaumentrunk, Ehrmann High Protein Shot Chocolate, Tomaten. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Friseur - 3 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|