|
So yea, I'm going to want to ramp up that fiber intake a little more gradually.
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 62,66g | Prot: 69,75g | Hh: 157,63g.
Aamiainen: dijon mustard, turkey breast, wheat bun, almonds raw. Lounas: grilled chicken, sunflower seeds, wishbone creamy ceasar, boiled egg, spinach, salad greens, green pepper. Päivällinen: italian dressing, salad, spaghetti sauce, whole wheat pasta. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|