Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2022 kcal
|
Rasva: 91,64g | Prot: 99,35g | Hh: 217,27g.
Aamiainen: Сушеные Семена Тыквы, Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Гречневые Хлопья, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Помидоры. Lounas: Вареное Яйцо, Сметана 20%, Лента Макароны Спираль, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Миндаль, Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Лосось Атлантический Филе. Välipalat/Muut: El'natur Айран, Арбуз. lisää...
|
|
3146 kcal
|
Harjoitus:
Активность - 9 tuntia, Основной обмен - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|