Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2019
|
127,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 79,07g | Prot: 161,40g | Hh: 167,11g.
Aamiainen: ingwer, birne, kiwi, Karotte, apfel, orang, Zitrone. Lounas: Zucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kohlenhydrate 100, Ballaststoffe, Eiweiß, Kohlenhydrate 100, Ballaststoffe, Eiweiß, Zucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, Meica Geflügel Würstchen (30g). Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milram Frühlings Quark , Maredo Rumpsteak (250g), Bofrost Chicken Wings, GutBio Bratwurst. Välipalat/Muut: Krombacher Pils Alkoholfrei. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|