Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2019
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 22,92g | Prot: 69,28g | Hh: 156,20g.
Aamiainen: Blueberries , Dried Figs (Uncooked), Bananas, Yeo Valley Fat Free Yogurt, Alpro Unsweetened Almond Milk. Lounas: The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Warburtons Gluten & Wheat Free Brown Bread, Hartley's 10 Cal Raspberry Jelly, Garlic , Chicken Stock , Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Onions, Sweet Red Peppers. Päivällinen: Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Leerdammer Lightlife, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). Välipalat/Muut: Weight Watchers Berry Fruits Fromage Frais, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Low Calorie Sweetner. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - handscombe
|