|
Диета "Шесть лепестков" просто СУПЕР!!! Теперь главное результат удержать!
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
719 kcal
|
Rasva: 34,86g | Prot: 97,22g | Hh: 3,51g.
Aamiainen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lounas: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриный Бульон. Päivällinen: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриный Бульон. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
|
2818 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Tiskaus - 15 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 10 minuuttia, Suihkussa - 13 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|