Päiväkirja - drmcdougaller, 20 elo 08

I took a walk before I ate, and now I am so tired, even after eating some blueberries. Perhaps I should allow myself to rest 5 minutes to rejuvenate. We don't seem to allow ourselves a break....so I will do that! Good luck everyone. I celebrated a bit at being 159, now I am struggling to get back down to 159! Life sucks, doesn't it? I am not giving up, though. I know what I need to do to lose some more. No candy, cookies, or ice cream. It is that simple for me. Anything else I don't gorge on. I like my veggie stew. It is so comforting to eat, yum, yum. and my yam for sweetness. and my fresh green beans and peas out of my garden! I love fresh blueberries, too.
72,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.    Vielä jäljellä: 15,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 20 elokuuta 2008:
260 kcal Rasva: 4,26g | Prot: 10,15g | Hh: 50,96g.   Aamiainen: The Original veggie burger Gardenburger, grapes. lisää...
1943 kcal Harjoitus: Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
vakaa paino

   Kannatus   

Kommentit 
By all means, take a rest! Then, once rested, you'll get on down to 159 and lower, I'm sure. Is your veggie stew in the cookbook here? 
20 elo 08 jäseneltä: amryk
I just McCormick Beef Stew seasoning mix with meatless meatballs and veggies! 
20 elo 08 jäseneltä: drmcdougaller
That sounds easy. Thanks! 
20 elo 08 jäseneltä: amryk
You must rest your body! That way it can get itself back together and work to the best of it's abilities! Nourishment is important as well! 
20 elo 08 jäseneltä: ATrueStarGoddess
I have read that you should wait 20 minutes after you exercise before you eat. You're right....don't give up!! 
20 elo 08 jäseneltä: mbhpro

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - drmcdougaller


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.