Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2019
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 62,08g | Prot: 98,74g | Hh: 178,54g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Кофе (Растворимое). Lounas: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, ВкусВилл Оладьи Печёночные, ВкусВилл Омлет с Капустой Брокколи. Päivällinen: Яблоко, Black Dragon Чай Молочный Улун, ВкусВилл Запеканка Творожная с Яблоком и Корицей 4,8%. Välipalat/Muut: Ашан Хлеб Деревенский с Отрубями, Котлеты из Индейки с Кабачком, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Котлеты из Индейки с Кабачком, Ашан Хлеб Деревенский с Отрубями, Винегрет без Масла. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniaatikhonova
|