Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2019
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 72,91g | Prot: 46,47g | Hh: 163,91g.
Aamiainen: Goldland Waldhonig, Hefezopf, Butter. Lounas: Schlagsahne, Speiseeis, K-Classic Schlemmer Filet Italiano, Schlossküche Kartoffelsalat mit Öl & Essig. Päivällinen: Käse, Mischkornbrot, Kopfsalat, K-Classic Gummi Bären, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|