Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
877 kcal
|
Rasva: 16,35g | Prot: 32,53g | Hh: 150,39g.
Lounas: Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. Päivällinen: Молочная Благодать Кефир 2,5%, Огурец (без Кожуры), Наша Маша Биолакт без Сахара, Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем . Välipalat/Muut: Oreo Печенье. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - borzilova1
|