|
Quarta 🦵🏼
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2919 kcal
|
Rasva: 81,26g | Prot: 257,88g | Hh: 241,70g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Frango Desfiado, Ovo, Macarrão Fresco (Cozido), Essential Nutrition Pre Action, Copra Óleo de Côco, Maxxi Ovos Albumina Sabor Baunilha, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pasta de Amendoim, Maxxi Ovos Albumina Sabor Baunilha, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Vinho Merlot. Välipalat/Muut: Garoto Nibs & de Cacau Dark 70%, Quatá Creme de Ricota Light, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido), Mandioquinha. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|