Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2019
|
134,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 43,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 66,72g | Prot: 101,07g | Hh: 141,78g.
Aamiainen: Egg, Cheese and Bacon on English Muffin, Garelick Farms Light Cream, Coffee. Lounas: Broccoli , Sargento Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Päivällinen: Foster Farms Italian Style Turkey Meatballs, Spaghetti, Prego Traditional Spaghetti Sauce. Välipalat/Muut: Nature Valley Crispy Creamy Wafer Bars - Peanut Butter Chocolate. lisää...
|
|
3374 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|