Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2010
|
68,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 34,78g | Prot: 38,57g | Hh: 150,18g.
Lounas: Tuna Noodle Gratin. Päivällinen: Chicken Lo Mein. Välipalat/Muut: German Chocolate Cake, Dasani Water, Dasani Water, Dasani Water, Nature Valley Crunchy Granola Bars, Dasani Water, Kellogs Fiber Plus. lisää...
|
|
1701 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emerald17
|