Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2019
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1948 kcal
|
Rasva: 90,88g | Prot: 59,99g | Hh: 221,34g.
Aamiainen: Alnatura Vollrohrzucker, Himbeeren, Vitalis Knuspermüsli, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Lounas: Aldi Schweinebraten Traditionell, Butter, TiP Sandwich Toast, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Flensburger Radler Alkoholfrei, Pizza mit Fleisch. Välipalat/Muut: Chiquita Banane. lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|