Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2019
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2195 kcal
|
Rasva: 100,90g | Prot: 111,56g | Hh: 225,72g.
Aamiainen: Apel, Sunpride Banana, Stroberi. Lounas: Tahu Goreng, Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Ayam Goreng, Sosis Ayam, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Jengkol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Uduk. Välipalat/Muut: Rebo Kuaci Original, Chitato Sapi Panggang, Fitbar Chocolate Fitbar. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Asri bisa langsing😎
|