Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2019
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 73,62g | Prot: 40,12g | Hh: 171,10g.
Aamiainen: Tostadas de Pan Integral, Café Instantáneo . Lounas: Mate, Tortas Fritas. Päivällinen: Huevo, Hamburguesa de Verduaras (sin Carne). Välipalat/Muut: Nestlé Kit Kat, Manzana. lisää...
|
|
1499 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vidaurretatiana
|