Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2019
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
899 kcal
|
Rasva: 40,91g | Prot: 69,42g | Hh: 60,33g.
Aamiainen: Aviação Manteiga com Sal, Mabel Cream Cracker, Café com Açúcar. Lounas: Tomates, Ovo Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Päivällinen: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. Välipalat/Muut: Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Vigor Iogurte Grego Zero. lisää...
|
|
257 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 40 minuuttia, Tanssi (hidas) - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mayara cristina zanfolin
|