Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2019
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 31,51g | Prot: 61,87g | Hh: 157,59g.
Aamiainen: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 계란흰자, 동원 리얼크랩스 더킹 오리지널, 피클, 곤약밥, 인도커리. Lounas: 해표 더 고소한 김 재래김, 군고구마, 현미가래떡, 상하목장 슬로우 밀크, 통밀 비스킷. Päivällinen: 초장, 피클, 청정원 스파게티면, 풋사과, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란. Välipalat/Muut: 통밀 비스킷. lisää...
|
|
443 kcal
|
Harjoitus:
워킹머신 - 30 minuuttia, 홈트 - 16 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dotolee._.
|