Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2019
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2708 kcal
|
Rasva: 64,96g | Prot: 183,93g | Hh: 340,61g.
Aamiainen: Date, المثالي شابورة توست المثالي, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. Lounas: العلالي فطر مقطع, فوم طحين أبيض (لجميع الإستخدامات), Veal Sirloin (Lean Only) , شركة مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية معكرونة الجود, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Gala Apples, Pear. Päivällinen: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Fitness خبز, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. Välipalat/Muut: Almonds, Lenny & Larry's The COMPLETE Cookie SNICKERDOODLE, Bulgarian Bee Black Forest Honey, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|