Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 64,12g | Prot: 69,09g | Hh: 171,26g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Виктория Пирог с Зелёным Луком и Яйцом. Lounas: Орехи Кешью, Батончик Мюсли, Белебеевский Сыр Белебеевский, Сливочное Масло, Макфа Вермишель Отварная. Päivällinen: Nestle Безбашенные Квадры, Ашан Слива Желтая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Картофель Отварной, Мясновъ Запечённая Голень Индейки по-Домашнему. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Агрокомплекс Сосиски Говяжьи, Белебеевский Сыр Белебеевский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец. lisää...
|
|
1380 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Esther1826
|