Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2019
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 51,25g | Prot: 84,85g | Hh: 98,27g.
Aamiainen: Омлет или Яичница, Argeta Куриный Паштет, Самолюб Хлебцы Хрустящие Пшеничные из Муки Высшего Сорта. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Табрис Шампиньоны на Гриле. Päivällinen: Персики, Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Lipton Зеленый Чай Вкус Лайма и Мяты. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Tess Зелёный Чай, Bounty Райский Ананас, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Нектарины, Груша. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|