Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2019
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 49,02g | Prot: 132,08g | Hh: 100,43g.
Aamiainen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Ener Bio Reiswaffeln, Kaffee. Lounas: Gurke (mit Schale), Kaffee, Äpfel, Gutfried Puten-Salami, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Mestemacher Fitnessbrot. Päivällinen: Schaschlik, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Mestemacher Fitnessbrot. lisää...
|
|
2759 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Suihkussa - 46 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|