Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2019
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 49,34g | Prot: 106,22g | Hh: 177,00g.
Aamiainen: Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Epica Йогурт Клубника . Lounas: Огурец (с Кожурой), Гречка с сердечками. Päivällinen: Чай, Курага, Филевское Щербет Яблоко-Груша, Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Välipalat/Muut: MD Bar Протеиновый Батончик Кокос, Чай, Груша, Яблоки. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YNataly86
|