Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2019
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 68,23g | Prot: 87,04g | Hh: 58,14g.
Aamiainen: Красная Цена Майонез Провансаль , Сало, Хлеб , Вареное Яйцо, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук. Lounas: Boombar Протеиновый Батончик Мед и Грецкий Орех, Плавленный Сыр, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Плавленный Сыр, Капуста Белокочанная. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ira212121
|