Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2019
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
934 kcal
|
Rasva: 29,61g | Prot: 53,20g | Hh: 114,43g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Манная Каша на Молоке. Lounas: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Варенье, Лукоморье Сметана 20%, Минская Марка Творог 5%. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Русский Холод Мороженое Юбилейное с Вареной Сгущенкой. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|