Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2019
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 60,16g | Prot: 64,81g | Hh: 232,44g.
Aamiainen: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), حليب البقر حليب البقر, السميد, بسكويت كامل القمح, عسل البرسيم. Lounas: خبز, مربيات المشمش, التمر, فاصوليا ببندورة, الأرز الدبق أو الأرز المسلوق. Päivällinen: زيت الزيتون المركز, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, لبن لبن, مكسرات الفستق المحمصة و المجففة (مع الملح). Välipalat/Muut: زيت الزيتون المركز, خبز, لوز لوز, دايجستف بسكوت. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|