|
So, Sommerpause ist jetzt vorbei 😄 Ab heute wird wieder (fast) alles aufgeschrieben und gewogen 😉
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 26,76g | Prot: 68,61g | Hh: 166,33g.
Aamiainen: Eiskaffee Pulver V. Nescafe, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Müller Cappuccino, Edeka Mibell Pizzakäse, Gut & Günstig Delikatess Würfelschinken, Edeka Wraps, Gut & Günstig Sonnenmais, Philadelphia So Leicht. Välipalat/Muut: Banane, Südzucker Zucker, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Alpro Sojajoghurt - Vanille. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|