Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2019
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 67,38g | Prot: 61,16g | Hh: 191,68g.
Aamiainen: Combo Cappuccino Caramel, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Marmelade, Butter. Lounas: Schlagsahne, Kamps Berliner, Gurkensalat, Speckwürfel, Spiegelei, Maultaschen, Schlossküche Kartoffelsalat mit Öl & Essig. Päivällinen: Pflücksalat, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Mischkornbrot, K-Classic Gummi Bären. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|