|
Как держать вес в норме после того как похудела?Задаю себе этот вопрос каждый день....вот за два месяца лета набрала три кг ,страшно становится вернуться в свой вес тот который был
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 45,75g | Prot: 74,99g | Hh: 87,29g.
Aamiainen: Oreo Печенье, Жако Птичье Молоко , Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Свекла с Чесноком и Майонезом, Запеченная или Жаренная Рыба, Белый Хлеб. Päivällinen: Сахар, Сметана 15%, Украинский Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|