Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2019
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2261 kcal
|
Rasva: 52,67g | Prot: 305,55g | Hh: 195,90g.
Aamiainen: Edeka Best Flakes, Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. Lounas: TiP Paella, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Schweinesteak . Päivällinen: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. Välipalat/Muut: Bäckerkrönung Rosinenstuten, Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|