Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2019
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 52,66g | Prot: 68,97g | Hh: 240,38g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Sanduíche Misto Presunto e Queijo, Renata Biscoito Maizena . Lounas: Batata Bolinha, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Torresmo. Päivällinen: Farofa de Ovo, Catchup, Batata Bolinha, Antarctica Guaraná (Copo), Habib's Pizza de Calabresa, Da Colônia Doce de Amendoim tipo Caseiro. Välipalat/Muut: Mabel Rosquinha de Coco. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - renata rodriguesss
|