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저탄고지식단 3년
1일1식 또는 16시간간헐적 단식
8석참조기생물 8마리+큰양파1+대파2+다대기3큰술+다시마육수
네스프레소머그1+앵커휘핑80ml
조기살만 600g이상 먹음
명치끝이 묵직함
5마리가 딱이었음.
영양제6종, 리파인코코넛유, 애플비니거 주문함.
조만간 모방단식5일 할 예정
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58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1110 kcal
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Rasva: 53,57g | Prot: 120,54g | Hh: 34,52g.
Päivällinen: 한성기업 멸치액젓, 고추가루, 청양고추, 대파, 양파, 조기구이. Välipalat/Muut: 네스프레소 캡슐커피, 매일 생크림. lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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