Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2019
|
134,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 43,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 61,39g | Prot: 90,47g | Hh: 152,06g.
Aamiainen: Egg, Cheese and Bacon on English Muffin, Garelick Farms Light Cream, Coffee. Lounas: Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Päivällinen: Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Great Value Bowtie Noodles Pasta, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Trader Joe's Frozen Chocolate Covered Banana, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Original, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack. lisää...
|
|
3402 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|