Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2019
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2712 kcal
|
Rasva: 135,89g | Prot: 61,52g | Hh: 312,82g.
Aamiainen: Glück Aprikosenmarmelade, Almette Natur, Aldi Sandwichtoast Weizen. Lounas: Bulls-Eye Steakhouse BBQ Sauce, Homann Klassischer Kartoffelsalat , Aldi Nackensteaks. Päivällinen: Eiskugel. Välipalat/Muut: Erdbeersosse, Nutella Nutella, Butter, Pancakes, Haribo Colorado. lisää...
|
|
2172 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 3 tuntia, Musiikin Soittaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|