|
211 this morning. Still not where I was on Monday, but still less then I was a week ago. I am just focusing on that fact.
Tomorrow we head off to Denver. I will weigh in then and then not again until we return. I still hope to be 208 by the return.
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 56,83g | Prot: 58,64g | Hh: 180,23g.
Aamiainen: Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla. Lounas: pop corn. Päivällinen: Honey Lime Chicken Enchiladas, cake. Välipalat/Muut: animal cookie frosted. lisää...
|
|
2563 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|