Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2019
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 144,34g | Prot: 83,76g | Hh: 48,19g.
Aamiainen: 프레지덩 무염버터, 희진 방탄커피. Päivällinen: 김치, 마늘쫑무침, 부추, 아스파라거스, 삼겹살구이, 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 항정살, 코코넛 된장 양배추찜 오븐구이. Välipalat/Muut: 샤인머스캣, 해키키 코코넛 팻밤 (레시피를 30개로만듬). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|