Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2019
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 41,40g | Prot: 57,71g | Hh: 134,08g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . Lounas: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Suco de Acerola, Sadia Pizza de Lombo com Requeijão e Mussarela. lisää...
|
|
3180 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 45 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cacapessoa
|