Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2019
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2139 kcal
|
Rasva: 108,60g | Prot: 92,87g | Hh: 190,24g.
Aamiainen: Tirolez Requeijão Cremoso, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar. Lounas: Peixe Empanado Frito, Repolho Verde, Repolho-Roxo, Feijão de Corda, Beterraba Cozida. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, X Salada. Välipalat/Muut: Padaria Sonho Recheado de Creme, Gatorade Morango-Maracujá, Lacta Bis Xtra (55g). lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cacapessoa
|