Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2019
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4697 kcal
|
Rasva: 131,38g | Prot: 448,05g | Hh: 186,77g.
Aamiainen: Monster Beverage Monster Energy, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lounas: Pedialyte Grape, Colby Jack Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Old El Paso Stand 'n Stuff Taco Shells. Päivällinen: Zucchini , Sweet Potato , Chicken Thigh, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Anheuser-Busch Busch Light, Whiskey, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Pedialyte Grape, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Kirkland Signature Nut Bar. lisää...
|
|
2774 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 13 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|