Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2019
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2229 kcal
|
Rasva: 98,66g | Prot: 108,91g | Hh: 241,50g.
Aamiainen: Bawang Merah, ABC Terasi, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Kubis, Tahu Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso dengan Saus (Campuran), Samyang Mie Instan, Mayones, Lumpia Ayam, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Kentang Goreng, Garam, Jambu Biji, Lemon, Kepala Djenggot Teh Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arvianita
|