Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 53,22g | Prot: 66,18g | Hh: 101,85g.
Aamiainen: Telur Rebus Lunak, Kue, Cimory Yogurt Strawberry. Lounas: Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah. Päivällinen: Hati Ayam, Tempe Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), So Good Bakso Sapi Kuah, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - entry setyaanggraeni
|