Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2019
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 106,08g | Prot: 75,33g | Hh: 148,40g.
Aamiainen: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Кофе, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Тильзитер, Омлет с Молоком, Белый Хлеб. Lounas: Шоколадница Суп с Фрикадельками, Яблоко Зеленое, Epica Йогурт Питьевой со Злаками, Отрубями и Семенами Чиа. Päivällinen: Bud Пиво Светлое, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром. Välipalat/Muut: Zentis Марципановая Буханка, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Тильзитер, Белый Хлеб. lisää...
|
|
296 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariya.p.00
|