Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2019
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 165,08g | Prot: 63,68g | Hh: 55,21g.
Aamiainen: 희진 키토제닉 시나몬 하트 크래커, 희진 방탄커피, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 희진 키토 뉴텔라. Päivällinen: 희진 키토 뉴텔라, 희진 키토제닉 시나몬 하트 크래커, 다진 마늘, 배추, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 비비고 사골곰탕 (500ml), 문어숙회, 전복, 라드 (돼지기름), 대파, 삼겹살. Välipalat/Muut: 희진 키토 뉴텔라, 다진 마늘, 부추, 앵커 크림 치즈, 희진 키토제닉 시나몬 하트 크래커, 샤인머스캣. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|