Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2013
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 74,23g | Prot: 92,26g | Hh: 220,41g.
Aamiainen: Jumbo Whole Rolled Oats, Skimmed Milk, Granulated Sugar Organic, Heavy Cream (Double Cream). Lounas: Nice Biscuits, Butter (Salted) , Wholemeal Bread, Hazelnut Yogurt. Päivällinen: Seriously Creamy Madagascan Vanilla Custard, Apple Crumble, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Duck Legs. Välipalat/Muut: Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic, Skimmed Milk, Jumbo Whole Rolled Oats, Clementines, Butter (Salted) , Buttermilk Crumpets. lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrGoodnight
|