Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2019
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3198 kcal
|
Rasva: 122,40g | Prot: 83,36g | Hh: 442,47g.
Aamiainen: Zucker, Kaffee mit Milch, Aldi Laugenbrezel. Lounas: Schwartau Erdbeersauce, Eiskugel, Speckwürfel, Milbona Gratin Käse, Aldi Laugenbrezel. Päivällinen: Ofterdinger Thunfisch Salat mit Ei & Paprika, Popp Eiersalat, REWE Bäcker Brötchen . Välipalat/Muut: Warsteiner Radler Alkoholfrei , Pasta mit Käse- und Fleischsoße. lisää...
|
|
2574 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Siivous - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Työ - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|